𝗘𝗿𝗱𝘂𝗻𝗴 - 𝗪𝘂𝗿𝘇𝗲𝗹𝗰𝗵𝗮𝗸𝗿𝗮

Energiestau, Schlafprobleme, mangelnde innere Stabilität, zu viel im Kopf, zu viel denken?

Das sind nur ein paar Beispiele, wenn ein Defizit im Wurzelchakra herrscht, uns also die nötige Erdung fehlt.

Hier ein paar Tipps, zur Stärkung deiner Erdung:

- regelmäßig rausgehen in die Natur, am besten Wald - sich mit Lichtenergie aufladen (besonders gut bei Sonnenaufgang/-untergang) - barfuss laufen (nicht permanent in Schuhen stecken) - bewusste Ruhepausen, Erholungsphasen, auch wenn es im Alltag zb. nur kurze sind - ausreichend Schlaf (im Winter brauchen wir meist mehr, als im Sommer) - Darmgesundheit unterstützen, Mikrobiom - Schattenarbeit - Fußmassage - Körperpflege - viel bewegen (kein langes Joggen) - Muskeltraining/Kraftsport besonders die Beine, Rücken, Bauch (Liegestütz, Squats, Crunches, Gorilla-Training) - auf dem Boden sitzen, liegen - Kälte-Therapie, kalt duschen, Sauna - Wurzelgemüse essen - Gartenarbeit

Hier noch ein paar Beispiele, die dein Wurzelchakra schwächen:

- viel sitzen - viel Medienkonsum (am besten auch vor dem Schlafengehn meiden) - lange Autofahrten - zu viele Themen von anderen aufhalsen - zu viel im Kopf (mehr denken, als tun)

Wenn du diese Punkte ein wenig beachtest, stärkst du mit der Zeit deine Erdungskraft. Du entwickelst dadurch mehr innere Sicherheit (Stabilität) und vermeidest Energiestau in deinem System.

Dein Wurzelchakra ist dafür da, Energie zu entladen.

Ebenso Chi-Energie (Lebensenergie) von der Erde aufzunehmen.

Ist dieses System intakt, kannst du gute, stärkende Energie aufnehmen und Energien, die dein System überreizen, entladen.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Picture made by @bcome_ Vielen lieben Dank :-)