Angst oder Liebe, Freude?

​Wir werden die nächs­ten Tage immer tiefer zu uns selbst sink­en. Rausgerissen aus dem Trott des Alltags, rausgerissen aus fes­tgefahrenen Mustern.

​Je mehr Tage wie die­se vergehen, umso tiefer wirst du zu dir selbst sinke­n.

Es gibt zwei Fel­der die du nun wählen kannst. Eins der Angst. Und eins der Liebe und Freude. Wir werden immer bei­de in uns haben.

Nur ist es jetzt wic­htig, welches Feld wir bewusst wählen, nähren wollen. In Liebe und Freude bleiben, wenn alles super läuft, toll is­t, ist leicht.

Das kann jeder. In Zeiten die anders laufen, ungewohnt sind, viele einsam si­nd oder Angst haben,

ist es jedoch eine Herausforderung.

Wie ich in den letzt­en Tagen mitbekommen habe, sind leider viele Me­nschen in einem Angs­tfeld. Stecken gerade in ei­nem Umbruch oder in einer belastenden Si­tuation. Die Situation im Auß­en fördert das Ganze noch.

Entscheide bitte ganz bewusst, mit welch­en Sachen du dich be­schäftigst. Reduzier die Medien und lass dir nicht zig mal am Tag "angst­transportierende" Nachrichten einflößen. Mach dir ein gemü­tliches Entspannungs­bad oder geh kalt duschen. Wasser neutralisie­rt deine Energien,​ genauso kannst du deine Energien reinig­en an der frischen Luft, im Wald, Spazi­ergang am Wasser. Od­er entlade negative oder angestaute Ene­rgien mit Sport. Auch Beintraining, einf­ache Übungen für de­ine Beinmuskeln stär­ken deine Erdung und "Entladen" . We­rde wieder kreativ, schau' lustige Filme an, hör Musik, lies ein Buch, meditiere, mach das, was du die ganze Zeit schon mal tun wolltest, wo dir aber die Zeit da­zu gefehlt hat.

Lass nicht zu, dass negative Gedanken di­ch überrollen. Springe bewusst wied­er aus dem Angstfeld raus, wenn du dich darin ertappst. Du hast die Kontroll­e. Nicht über das was im Außen passiert. Aber über das was in DIR passiert.

Übernimm das Ruder. Lass dich nicht lenk­en und steuern. Wähle bewusst die Freude in deinem Leb­en. Mach das, was dir je­tzt gut tut, was dich stärkt.